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無駄なお金を使うことはあまりおすすめしないが、必要な自分への投資をケチるのは、もっと良くない。
このブログでは無料でモテるためのノウハウを全て公開しているので、浮いた分のお金はぜひあなた自身がモテるようになるための投資に使ってもらいたい。
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成功するダイエット方法
ダイエットの基本は、摂取するカロリー以上に消費するカロリーを多くすればいい。
当たり前のことだが、摂取するカロリーと消費するカロリーのどちらか、または両方をコントロールできないから、ダイエットに失敗してしまう。
逆に両方をコントロールできれば、ダイエットに成功する確率は一番高くなる。
そこで、カロリーをコントロールする方法を紹介したいと思う。
まず摂取するカロリーだが、これをコントロールするために必要なのは知識と根性と動機の3つだ。
まずは食事を低カロリーな物に変えることをおすすめする。低カロリーなものだと、満腹まで食べても摂取カロリーを抑えられる。
低カロリーな物とは、どのような物かは長くなるので割愛する。ここで少しばかりの知識が必要になる。
ちなみに、ダイエット効果のある食べ物を摂ることもおすすめだ。
次に、食べたい物を食べられなかったり、食事の量を減らすのは、根性と動機の二つが必要になる。
食事を我慢するのは、とにかく根性だ。あまり精神論は語りたくないのだが、これだけは仕方がない。
それと、根性で我慢しきれない場合には動機が大切だ。「モテたい」という強い動機があれば、我慢も苦にならなくなるだろう。
モテるようになった自分を想像して、ぜひ乗り越えてもらいたい。
次に消費するカロリーだが、これは運動など体を動かすしか方法はない。詳しく書きたいが長くなるので割愛させてもらう。消費するカロリーを増やすのも根気がいることだが、これも根性と動機で乗り超えてもらいたい。
一応、良いサイトがあったので紹介する。もしこれを見てもわからなければインターネットなどで調べてもらいたい。
ハッピーダイエット
最後に一つ覚えておいてほしいのは、ダイエットしている時は辛いかもしれないが、一度ダイエットに成功すると、あとはその体重を維持するだけでいいので、辛さが半分以下になるということだ。
なので、目標を決めてぜひがんばってもらいたい。
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